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代孕期总是胃胀气 该怎么办_代孕法律问题研究
来源:http://www.010bjdy.cn  日期:2019-05-14

  怀孕后宝妈们经常会觉得胃胀气,很不舒服,那么到底怎么样才能缓解胃胀气呢?

  胃胀气的原因:

  1.怀孕初期:激素分泌改变所致。

  2.怀孕中后期:子宫扩大,压迫到肠子,使得肠子不容易蠕动。

代孕期总是胃胀气 该怎么办_代孕法律问题研究

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  缓解:

  1.少食多餐

  采取一天吃6~8餐的方式进食,不要一下吃太多食物。不要光吃流质的食物,最好选择半固体的食物,如奶酪等。

  2.养成每天排便习惯

  多吃蔬菜水果高纤食物,促进肠胃蠕动。淀粉类、面食类、豆类这些易产气且容易使肠胃不适的食物,需求量较少,也不用多摄取。另外,可以适当获得糖分和淀粉,苹果和梨都是很好的来源,也可以从肉类中获得淀粉和蛋白质,牛肉、鱼肉都是不错的选择。

  3.多喝开水

  建议孕妇多喝温水,不要喝冷水,这样会造成肠绞痛,并会使得子宫收缩。此外,气泡式、刺激性的饮料也要避免,汽水、咖啡、茶等都要少喝。

  4.多按摩

  一般子宫都位于腹部中央,如果不小心按摩到子宫会造成子宫收缩。当宝妈出血或子宫收缩的情况,就要立即停止按摩。

  正确按摩方式:饭后1小时后,轻轻趴下,呈45度半卧姿,按摩力度不要过大,每天约4~6次。从右上腹部开始,顺时针方向移动到左上腹部,再往左下腹部按摩,切记不能按摩中间子宫所在部位。

  5.多散步

  身体健康、正常,没有早产危险的宝妈,可以在饭后30分钟至1个小时后,到外面或家里散步20~30分钟。

  6.适量服食辛辣物

  生姜、葱白、蒜头这类辛辣物,具有促进肠胃蠕动效果,亦可使身体温热,可适量服食。

  ————姐妹们分享————

  treasure漠:

  我已经29周了,也经常有这种情况。【多运动,促进排气】就好了。我也是下怀。有得时间不要太长。每天坚持饭后散步就好了。

代孕期总是胃胀气 该怎么办_代孕法律问题研究

  saga2000:

  我也常常有这感觉,以前每次这样了都赶紧休息,生怕出事,可是四维那天因为孩子位置不好,医生让我来回爬楼梯,一直从早晨做到下午才成功,累得我腿软,然后总结——居然这样的运动量也没问题嘛~还没有什么假性宫缩啦肚皮发硬啦等等现象了。看来平时真是太娇惯自己了~

  于是现在再敢肚皮发涨,我就不再立即躺倒,而是慢悠悠运动去了~

  *快乐*宝妈:

  吃完饭不要(⊙o⊙)坐着 窝着就容易胀气,饭后半躺或是走走会缓解很多的。

  张子晴:

  我妈说吃点萝卜排气。

代孕期总是胃胀气 该怎么办_代孕法律问题研究

  蕊斯文:

  我上周也是这样,首先要多喝红糖大枣水,大枣是补血顺气的, 然后就是运动,躺床上把腿慢慢的放到胸前,然后放下,再换腿。这样加强胃肠蠕动。我已经连着吃两周的稀粥咸菜了,但是要注意补充维生素和营养,我自己吃的纽崔莱的维生素片和惠氏的妈妈奶粉,这样估计会好些。可以适当的走走路 走路的时候记得要小幅度的扭胯, 都是为了加速胃肠蠕动,好把肚子里的气排出去。这样会好很多。上个星期我胀气疼的躺床上翻身都翻不了。现在成天叮当的放P 感觉舒坦多多了。你也可以参照下我说的。

  zj5095:

  这几天我揉了揉,就是顺时针揉肚子和胃,好多了,姐妹们试一下,实在胀得不排气,喝两口可乐。

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